Сборная мальчиков и девочек по теннису. Тренеры Дерепаска А.В. и Доронина И.Н.

С 7 по 15 апреля 2012 г. я был в Турции на сборах. Мы жили в пятизвёздочном отеле Amara Dolce Vita. Отель находится в очень красивой бухте, прямо на самом берегу моря, в окружении соснового леса, в 18 км от г. Кемер. В отеле созданы все условия для занятий спорта: несколько бассейнов, в том числе с морской водой, площадки для волейбола, баскетбола, футбольное поле и главное 9 теннисных кортов с разными покрытиями.

Режим дня был такой: подъём в 7-15,  затем утренняя зарядка на пляже, кросс, упражнения для ног, растяжка- 1 час,после этого завтрак и  после небольшого отдыха первая тренировка продолжительностью 1,5 часа, затем бассейн, самые смелые купались в море ( температура воды была 16 градусов!),  после обеда 2 часа сон,  а с 16-00  до 17-30 вторая тренировка, снова бассейн, массаж, потом ужин и свободное время до 21 часа. В 9 вечера мы встречались с нашими тренерами на собрании, обсуждали наши тренировки и планы на следующий день. В 22 часа — отбой.

Читать полностью »